使用 openpyxl 在 excel 中移动行和插入零

Question

我正在尝试使用 openpyxl 将 40x40 的 Excel 工作表自动转换为 64x40。我想在每 5 行值之间插入 3x40 个零。我已经尝试了很多代码，但没有一个有效或给我正确的结果。

唯一足够接近的东西在前 5 行值之后只给了我一个 3x40 的零。

之前：

我想要它：

如果有人可以指导我如何完成它，那就太好了。