恢复尚未添加到索引或提交的 Git 更改

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我不小心对既没有添加到 git 索引也没有提交的更改运行了

git reset --hard
,有没有办法恢复这些更改?

我已经研究了几种可能的解决方案,但似乎无法恢复。我尝试了

git reflog
命令,但找不到更改。

git version-control filesystems
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你无法恢复它们,因为 git 确实了解它们。

唯一的机会是使用一些文件系统恢复工具。

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