我试图恢复PMA中的数据库，但只能访问frm和ibd文件 - 而不是我理解你需要的ib_log文件。
我知道我可能无法恢复数据库数据但是是否可以从frm文件中恢复表的结构？
我只从.frm和.idb文件恢复了表。
如果您已经知道表的架构，则可以跳过此步骤。
mysqlfrm命令。.frm命令从mysqlfrm文件获取SQL查询：
mysqlfrm --diagnostic <path>/example_table.frm
然后，您可以获取SQL查询以创建相同的结构化表。像这样：
CREATE TABLE `example_table` (
`id` int(11) NOT NULL AUTO_INCREMENT,
`username` varchar(150) NOT NULL,
`photo_url` varchar(150) NOT NULL,
`password` varchar(600) NOT NULL,
`active` smallint(6) NOT NULL,
`plan` int(11) NOT NULL,
PRIMARY KEY `PRIMARY` (`id`)
) ENGINE=InnoDB;
使用上面的SQL查询创建表。
如果旧数据仍然存在，则可能必须先删除相应的数据库和表。确保备份数据文件。
运行此查询以删除新表数据：
ALTER TABLE example_table DISCARD TABLESPACE;
这将删除新的.frm文件和（新的，空的）.idb文件之间的连接。另外，删除文件夹中的.idb文件。
然后，将旧的.idb文件放入新文件夹，例如：
cp backup/example_table.ibd <path>/example_table.idb
确保.ibd用户可以读取mysql文件，例如：通过在文件夹中运行chown -R mysql:mysql *.ibd。
运行此查询以导入旧数据：
ALTER TABLE example_table IMPORT TABLESPACE;
这将从.idb文件导入数据并将还原数据。
InnoDB需要ib_log文件进行数据恢复，但它还需要包含数据字典的ibdata1文件，有时还包含表的待处理数据。
数据字典是一种重复的系统，它记录表结构，并将表id与包含表数据的物理.ibd文件相匹配。
您不能只在没有InnoDB数据字典的情况下移动.ibd文件，并且数据字典必须与.ibd文件中找到的表ID匹配。您可以重新附加.ibd文件并恢复数据，但该过程不适合胆小的人。见http://www.chriscalender.com/recovering-an-innodb-table-from-only-an-ibd-file/
您可以使用带有一些文件技巧的.frm文件来恢复结构，但是您最初无法将它们创建为InnoDB表。这是一个博客，其中介绍了将.frm文件恢复为MyISAM表的方法：http://www.percona.com/blog/2008/12/17/recovering-create-table-statement-from-frm-file/
您将无法使用PMA。您需要超级用户访问服务器上的数据目录。
您可以从.frm文件和ibd文件中的数据恢复表结构。
使用mysqlfrm工具，它是MySQL Utilities的一部分
shell> mysqlfrm --diagnostic myfile.frm
使用表结构在同名数据库中重新创建表。
mysql> CREATE mytable (int i);
丢弃新创建的表的表空间。
mysql> ALTER TABLE mytable DISCARD TABLESPACE;
将备份目录中的孤立.idb文件复制到新数据库目录。确保.ibd文件具有必要的文件权限。
导入孤立.ibd文件。将发出警告，指示InnoDB将尝试导入文件而不进行架构验证。
mysql> ALTER TABLE r IMPORT TABLESPACE;SHOW WARNINGS;
只要您知道如何操作，这实际上非常简单，并且不需要外部软件或shell命令。
默认情况下，数据库数据存储在C：\ xampp \ mysql \ data \或类似数据库中。文件夹是数据库表。在每个文件夹中，.frm文件是列。 .ibd保存行值。
首先在PHPMyAdmin中创建数据库。
在菜单Recover structure> From .frm file下获取从此站点生成的SQL查询：
上载每个.frm文件，然后将这些查询复制并粘贴到SQL命令中，以在PHPMyAdmin中创建表。
然后，在每个表上，执行以下SQL查询：
ALTER TABLE table_name DISCARD TABLESPACE
这将自动从数据库目录中删除新的.ibd文件。将旧的.ibd文件复制到数据库文件夹中。运行以下命令以再次激活该表：
ALTER TABLE table_name IMPORT TABLESPACE
就是这样！您应该能够再次查看和访问所有旧值。
您也可以尝试使用mysql实用程序。
从book.frm文件到文件book.sql：
mysqlfrm --server=root:mysqladmin@localhost:3306 D:\yahwehdb\yahweh_altera\book.frm > D:\yahwehdb\yahweh_altera\book.frm\book.sql --diagnostic --port=3307 --user=root
从包含所有.frm文件的目录到文件all.sql：
mysqlfrm --server=root:mysqladmin@localhost:3306 D:\yahwehdb\yahweh_altera > D:\yahwehdb\yahweh_altera\all.sql --diagnostic --port=3307 --user=root