当 Outlook 2007 和 2010 订阅 Internet 日历（通过指向 iCalendar 或 vCalendar 文件的
webcal://X-PUBLISHED-TTL对于 Outlook 2013，如果您点击发送/接收，也将同步日历。 要调整该间隔，请转至“文件”>“选项”>“高级”，然后向下滚动以找到“发送/接收”。在那里可以找到调整自动发送/接收间隔的选项。
Outlook 依赖自定义属性 X-PUBLISHED-TTL 来设置下载频率，但除非在您订阅的文件中进行设置，否则无法在 Outlook 中强制更新频率（谷歌日历中也不例外）。
随着许多日历集成到云中，这些设置（X-PUBLISHED-TTL 和 REFRESH-INTERVAL）不再适用在 Google 日历和许多较新版本的 Outlook 上。我自己测试过。
如果您考虑一下，Google 和 Outlook 可能会故意忽略任何指定的刷新率以防止 DNS 攻击。基本上，由于系统中有数百万个集成日历，有些人可以每秒设置刷新率，如果他们遵守这些设置，可能会导致服务器崩溃。所以，他们很可能会在任何需要的时候刷新。
我有 Outlook 2017。在“发送/接收”下，您可以选择“发送/接收组”，然后为具有唯一同步时间的互联网日历定义一个新组。
（我 2014 年 3 月的回答不再有效。）
要欺骗 Outlook 刷新 Internet 日历，请转到
文件::帐户设置::帐户设置（按钮）::互联网日历（选项卡）
然后选择您要刷新的日历，单击“更改...”，在说明中粘贴一个空格（或删除空格），然后单击“确定”。
您的日历现在应该已刷新。
考虑到设置刷新间隔似乎取决于 Outlook 版本，很高兴知道可以通过按 F9 强制手动刷新。